Fájó ízületek gyógyulnak. Ízületi fájdalmak okai és kezelése
Létrehozva: Mind sportolók, mind hétköznapi emberek esetében beszélhetünk túlterheléses fájdalomról.
Sportolóknál a hosszútávú, sportágra jellemző terhelés áll ennek a hátterében, de a túlterheléses fájdalom szinte minden embert érint élete során legalább egyszer. Általában akkor fordul elő, mikor hosszútávon végezzük ugyanazt a cselekvést, sokáig tartózkodunk statikusan, ugyanabban a testhelyzetben, túlzásba visszük a testmozgást, vagy például nehéz tárgyakat emelgetünk.
Ilyenkor az izomegyensúly felborulása, és a túlzott terhelés miatt az ízületeink is érintettek lehetnek.
Mindez feszes, csomós izmokhoz, gyulladt ízületekhez, fájdalomhoz vezethet. Túlterheléses fájdalom, amikor hosszútávon végezzük ugyanazt a cselekvést.
Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató]
Megoldás az okok megszüntetése, fájdalomcsillapítás, gyógytorna és gyógymasszázs. A túlterheléses fájdalom megjelenhet tartási problémák eredményeképpen is.
A testtartásért felelős kisizmok akaratlanul is azon munkálkódnak, hogy a testünk számára egészséges helyzetet vegyük fel. A rossz testartásnak köszönhetően a gerincet stabilizáló kisizmok féloldalasan túlhasználódhatnak, és az izom görcsössé vállik, amit erős fájdalom és izommerveség kísér.
Kiknél jellemző?