Gimnasztika az ujjak ízületeiben


A térdelések csoportjában a comb, lábszár, lábfej és egyéb testrészek helyzetei újabb és újabb variációt jelentenek 4.

gimnasztika az ujjak ízületeiben

Ülések Az ülések csoportjába tartozó testhelyzetek közös jellemzője a farizmon történő támaszkodás. Alaptípusa a nyújtottülés.

Az étkezés is befolyásolja a tüneteket Az ízületi gyulladások fellángolása és az étkezés közti kapcsolat egy viszonylag új terület, mely jelenleg is több kutatás témáját képezi.

A térd nyújtott a törzs függőleges, kar a törzs mellett, kéztámasz a talajon előre néző ujjakkal 5. Fekvések A fekvések csoportjába tartozó testhelyzetek közös jellemzője a has illetve a hát alsó szakasza és a csípő valamely felületének kontaktusban van a talajjal, amely során az összes többi testrész helyzete tetszőlegesen variálható.

A testhelyzet a hasonfekvésnél leírtaktól annyiban tér el, hogy a kar könyökízületben nyújtott, nyitott ujjakkal tenyértámasz a talajon.

gimnasztika az ujjak ízületeiben

A kéz kar - és lábtámaszok csoportba tartozó testhelyzetek további négy alcsoportra oszthatók, melyek közös jellemzője, hogy egy időben a tenyéren alkaron és a láb valamelyik felületén történik a támaszkodás. Fekvőtámaszok Aszerint, hogy a test mellső, hátsó, vagy oldalsó része néz a talaj felé, megkülönböztetünk mellső- hátsó- és oldalsó fekvőtámaszokat.

Változatok: nyújtott zárt; hajlított zárt; nyújtott nyitott; hajlított nyitott; ökölbe szorított; ujjfűzéssel összefogott; ujjtakarás egymás fölötti ujjtartással.

A kar a törzzsel derékszöget zár be, így a váll függőleges vetülete elé esik a kéztámasz helye. Jobb kar a törzs mellett, nyújtott kar és kéztartással támaszkodik a combon 7.

Térdelőtámaszok A térdelőtámaszok variációiban a test kézen, a térden és a lábfej lábháti, vagy talpi részén támaszkodik a talajon. Aszerint, hogy a test mellső, hátsó, vagy oldalsó része néz a talaj felé, megkülönböztetünk mellső- hátsó- és oldalsó térdelőtámaszokat.

gimnasztika az ujjak ízületeiben

A térdelőtámaszban, mint alaptípusban, a csípő derékszögben hajlított, a törzs egyenes, megközelítőleg párhuzamos a talajjal, gimnasztika az ujjak ízületeiben láb zárt, a térd derékszögben hajlított, a comb merőleges a talajra, a fej a törzs meghosszabbításában kissé emelt helyzetben, a kar vállszélességben, a talajra merőlegesen, nyújtott könyökkel, előremutató és nyitott ujjakkal, a kéz tenyéri részével, a lábfej a lábháti részével és a lábujjak elülső részével támaszkodik a talajon 9.

Hidak A kéz és lábtámaszok azon csoportja, amely során meniszkusztörés kezelése test ívszerű helyzetben támaszkodik az alátámasztási pontok felett. Variációs lehetőséget jelen az alkartámasz, kéz- és lábtámasz egymástól való távolsága, az alátámasztási pontok száma, a térdízület hajlított helyzete stb.

Mindennapi gyógytorna - Csukló-és kéztorna

Támasznak nevezzük azt a testhelyzetet, amely során a kar nyújtott, a test egyenes és a szerhez viszonyított helyzete mellső, tehát a test elülső felszíne néz a szer felé. A támasz, a szerhez viszonyított helyzete szerint lehet hátsó és oldalsó, bal haránt és jobb haránt helyzet is. Altípusaiban megkülönböztethetjük a lebegőtámaszokat, kézállásokat, támaszmérlegeket Egyéb támaszok z egyéb támaszok közé azokat a testhelyzeteket soroljuk, amelyek a már ismertetett támaszhelyzeteken kívül egyéb testrészeken történik a támaszhelyzet

Nem tud önkiszolgáló. A kapott eredmény alapján a betegeket csoportokra osztják, és kiválasztják a terápia optimális komplexét.