Hogyan lehet kezelni a boka könnyét


Legtöbbször könnyen diagnosztizálható probléma, de a makacs gyulladás kezelése nem mindig egyszerű.

A testet mozgásra teremtették, és kemény munkával egyre erősebb lesz; azonban néhány testrészünk sajnos alapvetően gyengébb, mint a másik. Dolgozhatsz az egyensúlyon, erőnléten és erősségen keményen, de a boka - ami egy összetett és kulcsfontosságú mozgató ízület - a leggyengébb része marad a lábadnak.

Akár már egy kissé egyenletlen felület vagy egy rossz landolás is kiugraszthatja a bokádat a helyéről és okozhat elhanyagolható, de akár nagyobb sérüléseket is.

Ha nem vagy sportoló, akkor is veszélynek teszed ki a bokád.

A bokaízület szervezetünk egyik érzékeny pontja, felépítése igen összetett, könnyen megsérülhet. Milyen termékekkel kezelhetjük otthon az esetleges bokasérüléseket? A bokaízület és a szalagok a lábfej rendellenes behajlása vagy kicsavarodása miatt sérülhetnek meg. Oka lehet sportsérülés, ütés, de egyensúlyzavar miatti botlás, esés is.

Könnyen megsérülhet olyan mindennapi dolgok közben is, mint például kutyasétáltatás, vagy bevásárlás. Nem kell egy sérült boka miatt szégyenkezni vagy bosszankodni, de nagyon komolyan kell venned a kezelését, mert nehéz megítélni a sérülés súlyosságát addig amíg egy orvos alaposan meg nem vizsgálja. Akár a járdán vagy az edzés alatt fordult ki a bokád, a tényleges kártól függ, hogy hogyan kell kezelni.

Miért ficamodhat ki könnyen a boka? A boka egy három csont találkozásánál lévő ízület, amely két fő irányba tudja mozgatni a lábfejet: a testhez közelítve és távolítva. Egy roppant teherbíró ízületről van szó, amely a testsúlyt viseli állás és járás közben. Éppen ezért érinti olyan erősen a hétköznapi tevékenységeket is, ha fájdalom jelentkezik benne és ezért is kell mihamarabb felismerni és kezelni a fájdalom forrását. A lábszár a lábfejjel, a bokaízülettel és két bokaszalag segítségével kapcsolódik.

A bokád szalagokból épül fel, amik olyanok, mint sok nagyon erős elasztikus szalag, amik összetartják a láb és boka csontjait és egyben lehetővé teszik a szabad mozgást és hajlítást. Az ínak pedig összekötik az aktív izmokat, megadva a stabilitást a lábnak mozgás közben.

Bokatörés Ha az egyik csont a boka körül vagy bokában eltörik, a csontoknak össze kel forrniuk, ezért hosszú gyógyulási folyamatra kell, hogy számítsunk.

hogyan lehet kezelni a boka könnyét független ápoló beavatkozás ízületi fájdalmak kezelésére

Bokaficam A bokaficam a leggyakoribb bokasérülés, amit a szalagok károsodása okoz. Ez bekövetkezhet a hirtelen vagy hosszú távú, folyamatos túlzott nyújtásnál. Az egyszeri, fájdalmas ficam általában az előbbi esetben fordul elő, eséstől vagy olyan irányú tolástól, ami túlzottan megerőlteti a bokát.

hogyan lehet kezelni a boka könnyét súlyos ízületi fájdalomcsillapító gyógyszer

Ez szakadást okoz a szalagokban - nagyot vagy kicsit - így időre lesz szükség a gyógyuláshoz. A hamar gyógyuló ficamokat apró szakadások okozzák, míg s súlyosabbakat egy nagy szakadás okozza. Bokahúzódás A húzódás hasonlít a ficamra, de itt az izom is közrejátszik. Ha túlságosan megnyújtjuk a bokánkat miközben az izom túl merev és nem képes megnyúlni, a szalagok és az izom is egyaránt megsérülhet.

A százaz bőr - minden, amit tudni kell a száraz bőrről

Itt plusz kezelés és nyújtás szükséges a gyógyuláshoz. Íngyulladás és ínhüvelygyulladás Ha begyullad a szalag, akkor íngyulladás történt. Az ínhüvelygyulladásnál azonban tucatnyi mikro szakadás történik az ínban, és ismételt mozgásnál vagy húzódásnál történik abban az esetben, ha nem pihentetjük a bokát elegendő ideig az edzések között.

hogyan lehet kezelni a boka könnyét allergiás ízületi betegségek

Mindkettő hasonlít a ficamra, azonban lassan alakulnak ki. A fájdalom erőssége és a terhelhetőség jó kiindulópontok, de csak egy orvos tudja megállapítani az okozott kárt és megmondani, hogy mit kell tenni a felépüléshez.

A lábszárfekély otthoni ápolása

De ezzel együtt van néhány kezelés, amit megtehetsz rögtön a sérülés után, és ami segíteni fog szinte minden körülmény között. Ezek a Hogyan lehet kezelni a boka könnyét technika alapjaihoz igazodnak, amit gyakran használnak ficamok, húzódások és apróbb törések esetén.

Megvizsgálás Az első teendőd az legyen, hogy megvizsgáltatod magad egy orvossal.

hogyan lehet kezelni a boka könnyét kenőcs kondroitin és glükózamin olcsó

Óvatosan vedd le a cipőt és a zoknit, vigyázz, hogy ne rángasd a bokát. Leülve, anélkül, hogy terhet tennél rá, vizsgáld meg, hogy mennyire tudod mozgatni a bokát.

Lábdagadás 11 oka, 6 tünete és kezelési módja [teljes leírás]

A boka duzzadása látható lesz. Gyengéd nyomogatással nézd meg, hogy kiugrott-e valami a helyéről, élesen fáj-e, vagy csak sajog. Az éles fájdalom törésre utalhat. Valamire támaszkodva próbáld ki, hogy mennyire terhelhető a boka. Ha nem visel el semmilyen terhelést és egyedül vagy, hívd fel az ismerősöd, hogy hazavigyen.

Az ödémás láb kezelése

Bekötözés, jegelés és felpolcolás Mielőtt elmennél egy orvoshoz, a legjobb dolog, amit tenni lehet a bokáddal, az a pihentetés, szoros bekötözés és jegelés, hogy megnyugodjon a duzzadás. Minden ízületi szalagbetegségek benne kell, hogy legyen legalább egy elasztikus kötszer, amivel szorosan bekötözheted a bokát és a talpat, hogy a területetet kompresszió alatt tartsad.

Ne legyen túl szorosan bekötve, különben a vérkeringést akadályozod. Ezután egy törülközőbe csavart jégtömlővel borogasd be a területet, hogy a duzzadás ne okozzon további fájdalmat és kárt.

Polcold fel a bokát hogyan lehet kezelni a boka könnyét kényelmes pozícióba, hogy megakadályozd a vér felgyülemlését a bokában. Menj el orvoshoz. Most, hogy a boka biztonságba van helyezve, ideje orvoshoz menni.

Az orvos le fogja szedni a kötést és meg fogja mozgatni a bokát, hogy felmérje a sérülés súlyosságát. Valószínűleg fájni fog, mert általában ilyenkor óvatosan megforgatják lábat és megnézik, hol fáj, mennyire van megduzzadva, ezen kívül a törés jeleit keresik.

Bokatörés 3 oka, 6 tünete és 6 kezelési módja [teljes útmutató]

Nagy eséllyel valamilyen bokatámasztóra vagy rögzítőre lesz szükséged a néhány napos vagy hetes felépülés ideje alatt. Az enyhébb esetekben, mint például egy kisebb ficamnál, érdemes néhány hétig bokapántot viselni, hogy segítsd a szalagok gyógyulását és megakadályozd az ismételt sérülést. Egy törés esetén sínbe rakják a bokát és néhány hétig mankóval kell járni.

  • A lábak ízületének fájdalma
  • Rheumatoid arthritis térdízületi gyulladás
  • Zátrok Zsolt 66 Ha észrevetted, hogy a bokád megdagad, a zoknid benyomatot hagy a bokád felett, akkor ezt ne bagatellizáld el!
  • Könyök zsibbadás
  • Mély repedések, amelyek vérezhetnek is [forrás: Mayo Clinic].
  • Bokaficam kezelése - FájdalomKözpont
  • Hogyan lehet enyhíteni a könyökízületi fájdalmakat
  • Rendelőnk reumatológus és rehabilitációs szakorvosai bokatörés esetén képesek a megfelelő kivizsgálásra, valamint a helyes terápia előírására.

Ha egy ideig pihentetned kell a bokát egy súlyosabb ficam vagy törés miatt, lehet, hogy fizikoterápiára is szükség lesz, hogy visszakapja a boka a rugalmasságát, erősségét és mozgásképességét. Ha a bokád hajlamos a sérülésre, akkor érdemes átgondolni a technikáidat és gyakrabban viselni bokarögzítőt.

LESÉRÜLT BOKÁJA? 10 ALKALOM GYÓGYTORNA HELYREÁLLÍTHATJA!

A bokasérülések fájdalmasak, de leggyakrabban a probléma a gyógyulással van. Érthető, hogy az ember fel akar állni és szokás szerint akar mozogni és edzeni, de a boka sokkal könnyebben sérül meg második alkalommal, kivéve, ha megadjuk neki az esélyt a gyógyulásra. A legjobb mód ennek orosz üdülőhelyek ízületi kezelés megelőzésére az a hajlékonyság és erősség fejlesztése a gyógyulás után, valamint a megfelelő bokarögzítő viselése.