Futó és ízületi betegségek, Futás: három jó megoldás térdfájdalomra | CsupaSport

Futás: három jó megoldás térdfájdalomra Sokan készülnek őszi futóversenyekre, hosszabb-rövidebb távokat célul tűzve, de az edzésekben akadályozhatja őket az erős térdfájdalom.

Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató]

A mindennapokat is megkeserítő fájdalom okairól és kezelési lehetőségeiről dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos beszélt.

Az Oxfordi Egyetem által végzett, tizenkét évig tartó kutatásból kiderült, hogy a magas testtömegindex jelentősen megnövelte a térdfájdalom kockázatát, az osteoarthritis pedig szinte előre jelezte az állandó fájdalmat. Ez utóbbi egy degeneratív ízületi gyulladás, a térdfájdalom leggyakoribb okozója, az ízületi porcok állapotromlásának végső és fájdalmas eredménye. Ez a porc »párnaként« működik a csontok között.

Ha elvékonyodik, a csontok dörzsölik az ízületek szélét, amely fájdalomérző idegvégződésekkel gazdagon ellátott terület. Az osteoarthritis negyven év felett gyakoribb.

Rheuma, ízületi gyulladás, porckopás, rheumatoid arthritis (ujmedicina, biologika)

Bár mindenkinél előfordulhat, azoknál alakul ki korábban, akik régebben futottak, atletizáltak, és esetleg térdsérülést szenvedtek. A korai tünetek közé tartozik a fájdalom és a reggeli vagy fizikai megterhelést követően jelentkező merevség.

A reggeli merevség általában egy órán belül oldódik. Olyan hatást érhető el vele, futó és ízületi betegségek amikor az autóban olajat cserélnek.

1. A futás előnyeit senkinek sem kell bemutatni: erősíti az izmokat, növeli az erőnlétet, javítja a légzést és a keringést, szükség esetén segít csökkenteni vagy szinten tartani a testsúlyt, oldja a stresszt, elősegíti a jó alvást, és még hosszan sorolhatnánk.
2. Futósérülések és gyógyításuk Apró fájdalmak, húzódások.
3. Gyógyszerek a kar ízületeiben fellépő fájdalmakhoz
4. Nehézség a lábakban és az ízületek fájdalma
5. Puskás Réka, reumatológus A térdhajlatfájdalomnak számos oka lehet, amelyek komolyságukban és kezelési módjaikban is jelentősen különbözhetnek.
6. Ízületi gyulladás valóban kezelni

Az orvos az érintett nagyízületbe, jelen esetben főként a térdbe fecskendezi az átlátszó, hialuronsavat tartalmazó gélt, hogy csökkentse a fájdalmat, valamint visszaállítsa az ízület kenését és lökéscsillapítását. A fájdalomcsökkentő hatás fokozatosan alakul ki, és a kúra után nyolc hónapig rendkívüli mértékben megjavíthatja a térd terhelhetőségét.

Az ízületi gyulladás okai

Lökéshullám-terápia A modern terápiában jól használhatóak a mesterségesen létrehozott hullámok, vagyis a lökéshullámok. Miután ugyanis a hullám áthatol a géllel bekent felszínen, beindítja a test öngyógyító mechanizmusait, oldja a triggereket, élénkíti a vérkeringést és az anyagcserét. Ezáltal a futó és ízületi betegségek nemcsak a fájdalmat csökkentik, hanem a valódi okot szüntetik meg a sérült szövetek fokozatos regenerálásával.

A terápia még hatékonyabbá tehető az egyes módszerek kombinálásával. Lágylézer kezelés Lágylézernek nevezzük az olyan He-Ne és diódalézereket, amelyek teljesítménye mW közé esik, és egyszerű az optikai rendszere.

Futósérülések és gyógyításuk

Ez a módszer remekül alkalmazható bőrgyógyászati, fogászati, szájsebészeti kezeléseknél, valamint a mozgásszervi betegségek kezelésében, kúraszerű terápiaként. Gyógyszerallergia vagy gyomorbántalmak esetén például a gyógyszeres terápia kerülendő.

Egyes betegségek például bizonyos szív-érrendszeri vagy neurológiai betegségek pedig a fizikoterápiás kezelés lehetőségét zárják ki. Ezekben az esetekben is alkalmazható azonban a kíméletes és biztonságos lézerterápia — ismerteti dr. Páll Zoltán.

Térdhajlatfájdalom porckopás miatt

Csökkenti az ödémát, ezáltal a az artrózis önkezelése lehetőségét, javítja a sejtszintű energiaforgalmat, elősegíti a szövetek regenerációját, segíti a sejtfunkciók visszaállítását, és támogatja a sejtek oxigénellátását, az erek újraképződését.

Külön előnye, hogy jól kombinálható más, akár klasszikus kezelésekkel is, és nem allergizál. A lágylézer-kezelés jól beválik többek közt izom- és ízületi sérülések kezelésekor, lumbágó ellátásában, gerinc- és ízületi fájdalmak oldására, heveny és tartós gyulladások kiegészítő kezeléseként.