Gyógyszerek és adagok ízületi fájdalmakhoz
A leghatásosabb fájdalomcsillapító szerek a természetből [origo] A gyümölcsök-fűszerek fájdalommérséklő hatásosa azonban nagyban függ az étrendtől: ahhoz, hogy igazán hassanak, a gyulladást felerősítő ételeket száműzni kell az étrendből.
Világszerte egyre többen szenvednek krónikus fájdalomtól - elsősorban hátfájástól, ízületi fájdalmaktól, illetve visszatérő, tartós fejfájástól.
A leghatásosabb fájdalomcsillapító szerek a természetből
A fájdalomcsillapító gyógyszerek átmenetileg enyhítik a kínokat, ám könnyen hozzászokást is eredményezhetnek. Segíthetnek azonban a fájdalmat enyhítő élelmiszerek, feltéve, ha a fájdalomtól küzdő vállalja, hogy alapjaiban átalakítja étrendjét, és többek között felhagy a gyulladásos folyamatokat fenntartó és felerősítő élelmiszerek fogyasztásával.
- Az ujjak ízületeinek görbülete, hogyan kell kezelni
- Fájdalom a lábak ízületeiben, mit kell tenni
Az alábbi összeállításban felsorolt zöldségek-gyümölcsök és fűszerek akkor hatásosak tartósan, ha párhuzamosan az étrendből kikerülnek a készételek, valamint a finomított szénhidrátok. Ez utóbbi kategóriába tartoznak a tészták, a kenyerek különösen a fehér kenyéra sütemények vagy a cukros gabonapelyhek.
Cseresznye: ízületi gyulladásra, köszvényre, gyógyszerek és adagok ízületi fájdalmakhoz Ajánlott adag: napi 45 szem A cseresznyében található antociánok erőteljes antioxidánsok.
Algoflex Rapid 400mg lágy kapszula 20x
Nem csak a gyulladásos folyamatok kialakulását akadályozzák meg, a fájdalomérzetet fenntartó enzimek termelődését is gátolják - csakúgy, mint például az aszpirin. A kutatások szerint egy tál cseresznye reggelire akár 25 százalékkal csökkenti a gyulladást jelző markerek értékét.
A hisztaminintolerancia Igen ritkán súlyos bőrreakciókról számoltak be az Aflaminhoz hasonló készítmények alkalmazásával kapcsolatban lásd 4.
Egy másik vizsgálat szerint azok a hosszútávfutók, akik hét nappal egy verseny előtt naponta kétszer 3 deciliter cseresznyelét fogyasztottak, kisebb izomfájdalomról számoltak be a verseny után.
Gyömbér: migrénre, köszvényre, izomlázra Ajánlott adag: napi egynegyed teáskanál A gyömbért hagyományosan gyomorfájdalmak, tengeri betegség és hányinger ellen alkalmazták.
A leghatásosabb fájdalomcsillapító szerek a természetből
A bélgázok lebontásával és egy, a bélben található, hányást serkentő receptor gátlásával fejti ki e hatását. Az új kutatások szerint azonban aszpirinszerű hatása is van: gyulladásgátlóként enyhíti a migrént, a köszvényt és az izomfájdalmakat.
A gyömbér számtalan módon felhasználható: belereszelhető gyümölcslevekbe, turmixba, ázsiai ételekbe, de fogyasztható teaként is.
Ilyenkor érdemes vékony szeletekre vágni, és percen keresztül főzni a teavízben. Áfonyalé: gyomor- és bélfekélyre Ajánlott adag: napi egy pohár A fekélyek kialakulásának alapja a Helicobacter pylori baktérium túlszaporodása.
Ha az Ön kórtörténetében emésztőrendszeri betegség, mint a gyomornyálkahártya gyulladása vagy nyelőcsőgyulladás, fekély, gyomor- bélvérzés, fekélyes bélgyulladás, Crohn-betegség a belek krónikus gyulladásos betegsége szerepel, feltétlenül kérje kezelőorvosa tanácsát! Ne lépje túl a javasolt adagot, illetve a kezelés időtartamát! Önnek magas vérnyomása, cukorbetegsége, magas koleszterinszintje van, illetve családjában fordult már elő szívbetegség vagy sztrók, továbbá ha Ön dohányzik.
A kórokozó a gyomor és a vékonybél védőrétegét támadja meg. Hagyományos gyógymódja az antibiotikum, de áfonyalével a kórkép meg is előzhető, ugyanis a gyümölcs meggátolja a kórokozó megtapadását a gyomor védőfalán. Három héten keresztül napi egy pohár áfonyalé a H. Fontos tudni azonban, hogy csak a százszázalékos gyümölcslé hatásos, a cukrozott lé felerősíti a szervezet gyulladásos folyamatait.
Aki túl töménynek találja, hígíthatja vízzel.
Ízületi fájdalmak kezelése külsőleg alkalmazható készítményekkel - gélek, krémek, tapaszok
Lazac, hering, szardínia: hát- és nyakfájásra, ízületi fájdalmakra Ajánlott adag: heti alkalommal A tengeri halakban található omega-3 zsírsavak megakadályozzák az erek elmeszesedését, így biztosítják többek között, hogy a porckorongokhoz megfelelő mennyiségű oxigén és egyéb tápanyag jusson el.
E tápanyagok hiányában a porckorongok idővel egyre sérülékenyebbek. Az omega-3 zsírsavak gátolják továbbá a gyulladásos folyamatokat az erekben és az idegekben, valamint védik a szívet, és javítják a hangulatot is - ami a fájdalomérzet szempontjából szintén nem elhanyagolható, hiszen a rosszkedvű ember erősebbnek éli meg a fájdalmat, mint a kiegyensúlyozott.
Fájdalomcsillapításhoz azonban jelentős mennyiségű omega-3 zsírsavat kell fogyasztani, ehhez pedig táplálékkiegészítőre lehet szükség: a Surgical Neurology című szaklapban megjelent vizsgálat napi mg vagy ezt meghaladó mennyiségű omega-3 zsírsav esetén igazolta a háti és nyaki fájdalmak mérséklődését. Kurkuma: ízületi fájdalomra, vastagbélgyulladásra Ajánlott adag: napi egy teáskanál Az ajurvéda évezredek óta alkalmazza a curryt fájdalomcsillapításra, illetve emésztési panaszokra.
A curry fűszerkeverék egyik alapfűszere, a kurkuma azonban gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik: mérsékli az ízületi gyógyszerek és adagok ízületi fájdalmakhoz, és az idegrendszerre is előnyös hatású.
- AFLAMIN mg filmtabletta
- Algoflex Rapid mg lágy kapszula 20x Ft Kosárba Az Algoflex Rapid fejfájás, migrén, fogfájás, hátfájás, menstruációs fájdalmak, izomfájdalmak, láz valamint megfázás és influenza tünetei esetén alkalmazható.
- Ízületi fájdalmak: melyik gyógyszert válasszam? - HáziPatika
- Ízületi károk kezelése
- Vényköteles lesz az Algoflex Forte is: túl sok benne az ibuprofén - EgészségKalauz
- Vénykötelessé válnak azok a gyógyszerek, amik adagonként vagy mg ibuprofént vagy mg dexibuprofént tartalmaznak.
- Kovács Diána, reumatológus Mozgásszervi panaszok tüneti kezelése céljából a szájon át alkalmazott készítmények tabletták, kapszulák, granulátumok stb.
- Ízületi fájdalmak kezelése külsőleg alkalmazható készítményekkel - gélek, krémek, tapaszok
Aki nem kedveli a curryt, a kurkumát önmagában is rászórhatja salátára, párolt zöldségre, vagy belekeverheti joghurtba. A kurkumában található kurkumin - ez az a vegyület, amely az ízületi fájdalmat mérsékli - felszabadulását elősegíti, ha az ételben fekete bors is található.
Joghurt: irritábilis bél szindrómára Ajánlott adag: napi egy-két doboz A probiotikus hatású - hasznos baktériumokat tartalmazó - joghurtok enyhítik a gyomor- és bélfájdalmakat, mérséklik a gyulladásos folyamatokat, és a felfújódásra is gyógyírt jelentenek.
Kávé: fejfájásra Ajánlott adag: napi két eszpresszónyi koffein A kávé szűkíti az ereketezek kitágulása ugyanis fejfájást idézhet elő.
Ezentúl a koffein felerősítheti a fájdalomcsillapító gyógyszerek hatását is. Fontos tudni azonban, hogy a kávé csak akkor működik fejfájás-csillapítóként, ha valaki nem rendszeres kávéfogyasztó, azaz a gyógyszerek kondroitin és glükózamin mellett nincs hozzászokva a koffeinhez.
Menta: irritáblis bél szindrómára, fejfájásra Ajánlott adag: napi egy pohár tea A mentalevéltől friss lesz a lehelet, de a mentaolaj enyhíti az izomgörcsöket is, emiatt hatásos a görcsökkel járó irritábilis bél szindróma esetén.
A mentaolaj csillapítja a fejfájást is: ebben az esetben a halántékra vagy a csuklóra csöpögtetett esszenciális olajat érdemes belélegezni. Csípős paprika: köszvényre Ajánlott adag: lábfej fájdalma fél teáskanálnyi por A csípős paprikában, chiliben található kapszaicin a fájdalomérzékelő receptorokat célozza meg.
Kránitz István, Barnai Roberto - A biologikában nem hinni kell, a biologikát tudni kell
A hagyományos szájon át történő fogyasztása mellett használhatunk kapszaicin tartalmú krémeket is, amelyek célzottan alkalmazhatók a problémás területeken.