Ízületi fájdalom esetén inni kalciumot, Ez a 8 leghatásosabb élelmiszer ízületi gyulladásra - EgészségKalauz
A leggyakoribb internetes tévhitek és a valóság a tejről [origo] Ez azonban kevés, a dietetikusok napi fél liter vagy ezzel egyenértékű tejtermék fogyasztását tanácsolják.
Többek között internetes legendákat és tévhiteket lepleztek le a szakemberek ízületi fájdalom esetén inni kalciumot csütörtöki, a tejivást népszerűsítő sajtótájékoztatón. Szűcs Erzsébet egészségfejlesztő főorvos, és állítása alátámasztására népszerű online életmód és női magazinokból szemezgetett állításokat, amelyeket aztán meg is cáfolt.
Étrendi ajánlások rheumatoid arthritis esetén Szerző: WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember A rheumatoid arthritis az autoimmun kórképek közé tartozó, az egész szervezetet érintő betegség, mely krónikus ízületi gyulladást okoz, de hosszú távon a csontrendszer ásványianyag-tartalmának csökkenéséhez vezet. Gyakran társul hozzá sicca-szindróma, amely a nyálkahártyák és a szem szárazságát jelenti.
Íme, néhány tévhit a tejjel kapcsolatban az online médiából. Tévhit: a tej hizlal.
Étrendi ajánlások rheumatoid arthritis esetén
A testkontroll diéta szerint a tej nem alkalmas emberi fogyasztásra, szervezetünk képtelen ennek a megemésztésére" - írta két hónapja egy ismert online életmód magazin. Szűcs Erzsébet. A szakember szerint 2 deciliter 1,5 százalék zsírtartalmú tej energiatartalma mindössze kcal, ami két nagyobb alma kalóriatartalmával egyenértékű. Miháldy Kinga, az OÉTI dietetikusa, cáfolta azt is, hogy szervezetünk nem képes a tejet megemészteni.
Tény, hogy aki felnőttként csak elvétve fogyasztja, akadhatnak problémái megemésztésével, de aki rendszeresen iszik tejet, annak szervezete hozzászokott, így nincsenek a tejjel gondjai. Tévhit: a tej fiatalkori csontritkulás okoz. Innen nézve talán nem meglepő, hogy a legnagyobb tejtermék-fogyasztó országokban a legmagasabb a csontritkulás aránya" - írta egy népszerű online női magazin tavaly szeptemberben.
A valóság azonban az, hogy a tejben található kalcium segít a csontritkulás megelőzésében. A tej tehát ízületi fájdalom esetén inni kalciumot közeg, hogy a benne lévő kalcium felszívódjon, és beépüljön csontjainkba.
Gyakori megbetegedések
Ezt támasztja alá az a es kutatás, amely azt találta, hogy a tejivó gyerekek magasabbra nőttek, nagyobb volt a csonttömegük és a csontok ásványianyag-tartalma. A napi szükséges mg kalcium bevitelére a szakemberek a tej mellett zsírszegény sajtok fogyasztását ajánlják.
Tévhit: a tej elősegíti a rák kialakulását. A daganatos megbetegedések elleni védelemben többek között szerepet játszik a tej kalcium, D-vitamin, konjugált linolsav, mirisztinsav és vajsav tartalma. De a szakemberek a védőhatás miatt a tej mellett javasolják az ásványi anyagokban rendkívül gazdag tejsavót is, amelynek itthon az elmúlt évtizedekben nem volt jó sajtója, míg Nyugat-Európában ma már egyre nagyobb népszerűségnek örvend.
Tévhit: a tej szív- és érrendszeri betegségeket okoz. Ezzel szemben egy 22 éven át tartó japán vizsgálat azt találta, hogy a rendszeresen tejet ivóknál 50 százalékkal kevesebb agyvérzés történt.
A leggyakoribb internetes tévhitek és a valóság a tejről
Egy es magyar kutatás szerint a tejben lévő szfingolipid növeli a HDL-koleszterin védő szintet, ami a konjugált linolsavval CLA együtt csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Milyen tejet fogyasszunk és mennyit? A szakemberek napi fél liter tejet vagy ezzel egyenértékű tejtermék napi fogyasztását ajánlják.
A főorvos a friss, házi, nyers tejet fejés után egy órával még ajánlja fogyasztásra, vásárolni viszont csak akkor, ha megbízható információink vannak az állatállományról.
A házi, friss tejek hőkezelése elengedhetetlen, mert betegséget okozó mikroorganizmusokat tartalmazhatnak tehát ezeket fel kell forralni.
- Az ízületi problémák és a porckopás csodaszere: a zselatin - Egészség Könyvtár
- Omega shark kenőcs
- A gyilkos kalcium?
- Térd köszvényes izületi gyulladásának kezelése
- Tweet Share Share Aki az artrózis ízületi porckopás diagnózisát hallja, és információkat szeretne kapni az okokról és a gyógyulásról, annak keserű csalódásban lesz része.
Már csak azért sem lehet ezekben a tejekben más, mint tej, mert kormányrendelet írja elő, hogy a tej kifejezés csak olyan terméken használható, amelyhez nem adtak hozzá, és nem is vontak ki belőle semmilyen összetevőt. Így a definíció szerint nem tej a "tej tartalmú ital", a "reggeli ital", a "milk drink" vagy a "tejital".
Porckopás, Arthritis esetén 5 regeneráló étel-csoport
Ezek a tej mellett elsősorban tejsavót tartalmaznak - ami egészségre nem káros. Felesleges távoltartással kezelni az UHT-tejeket amiatt is, hogy nem savanyodnak meg. Ennek oka a hőkezelési eljárás, amely során a tejet olyan hőfokra hevítik, majd hirtelen lehűtik, hogy az élő mikroorganizmusok mind elpusztulnak.
Kategória: EgészségKiemelés Jellemzően ötven éves kor felett — bizonyos esetekben már sokkal korábban — az ízületi megbetegedések az egyik leggyakoribb népbetegségnek számítanak. Az ilyen problémákat jellemzően a porcok károsodása idézi elő, amikor ugyanis az izmok nem képesek megfelelő módon mozgatni a csontozatot, avagy testünk vázrendszerét. Ha nem vesszük figyelembe az ilyenkor jelentkező fájdalmakat, és nem kezdjük meg a megfelelő kezelést, az ízületi problémák egyre súlyosabb gondokat okozhatnak számunkra.
Mikroorganizmusok hiányában pedig nem tud a tej megsavanyodni. A pasztörizált tejek azért savanyodnak, mert a hőkezelés után még maradnak élő baktériumok a tejben.
Közel 70 liter tejet iszunk meg egy évben ben átlagosan 67,5 liter tejet fogyasztottunk, ami 2,6 százalékkal alacsonyabb, mint az előző évben, de még ezzel az értékkel is az európai uniós átlag felett vagyunk, ami 63 liter. Az írek és a finnek viszont csaknem kétszer annyi tejet isznak meg egy évben, mint a magyarok.
- Több érintett megfigyelhette már, hogy bizonyos ételek, étrend képes csökkenteni az ízületi gyulladás tüneteit.
- Ez a 8 leghatásosabb élelmiszer ízületi gyulladásra - EgészségKalauz
- A kalcium egyéb nevei 1.
