Ízületi gyulladás saláta


Írta: WellnessCafe Ha valaki ízületi gyulladással él, tudnia kell, hogy az orvosi kezelésen túl a táplálkozásával is befolyásolhatja az állapotát.

Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa azokat az élelmiszertípusokat vette számba, amelyek érdemes elkerülniük az érintetteknek. Mi a három leginkább kerülendő élelmiszertípus? Az ízületi gyulladás nál az ízületi gyulladás saláta legfontosabb teendő a szakorvos felkeresése, a pontos diagnózis felállítása és az ennek megfelelően elrendelt terápia betartása.

ízületi gyulladás saláta

Ugyanakkor a betegek sokat tehetnek azért, hogy a táplálkozásukkal is elősegítsék a tünetek csökkentését. Ennek érdekében érdemes magas antioxidáns tartalmú élelmiszereket, nagy vonalakban a mediterrán diétát követni, amely gyulladáscsökkentő hatású.

ízületi gyulladás saláta

Vagyis ajánlott a naponta többszöri gyümölcs, zöldség fogyasztás, sovány tejtermékek, a teljes kiőrlésű pékáruk, egészséges olajok és diófélék előtérbe helyezése, a halak legalább heti egyszeri fogyasztása és a mindennapos húsfogyasztás háttérbe szorítása. A másik oldalról viszont vannak élelmiszerek, amelyeket érdemes kerülni.

EXTRA AJÁNLÓ

Cukor A finomított ízületi gyulladás saláta a citokinek felszabadulását okozhatja, amelyek a gyulladás közvetítői a szervezetben.

Ezért a klasszikus cukros ételeken kívül érdemes visszafogni a cukros üdítők, fenyő ízületi fájdalmakhoz édes tea, kávé fogyasztását is.

  • Ízületi gyulladás futás közben
  • Térdízület artrózisos kezelése
  • Több ízület gyulladása
  • Gyuri bácsi gyógynövényei ízületi probléma kezelésére
  • Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató]
  • Köszvény 3 oka, 4 tünete, 5 kezelési módja [teljes útmutató] - 27 Sellő

Telített zsírok Az olyan, telített zsírsavakban gazdag ételek, mint a zsíros húsok, húsrészek, a zsíros szalámik, szalonnák és kolbászfélék, a sajt ok, a tejszín, a vaj és azzal készült kekszek, leveles tészták, valamint a kókusz- és pálmaolaj fenntartják a gyulladásos állapotot a zsírszövetekben, ráadásul az elhízáshoz is hozzájárulhatnak, ami szintén gyulladásfokozó tényező.

Finomított szénhidrátok A fehér kenyérben, fehér rizsben, a chipsekben, a sós kekszekben található finomított szénhidrátok at az egészséges életmódban, és osteoarthritisnél is érdemes visszaszorítani. Nem minden táplálkozási mítosz igaz Időnként felreppenek bizony táplálkozási elképzelések az ízületi gyulladással kapcsolatban, amelyek azonban nem bizonyítottak.

ízületi gyulladás saláta

Íme, néhány a gyakori tévhitekből. Ennek éppen az ellenkezője igaz: a citrusok magas antioxidáns és C-vitamin-tartalmuk miatt éppen csökkentik a gyulladást. Ugyanakkor a grapefruit interakcióba léphet egyes, arthritisre alkalmazott gyógyszerrel, ezért a táplálkozási szabályokat az orvossal is egyeztetni kell.

  1. Teraflex ízületi sérülések esetén
  2. Ízületi gyulladás: mit t együnk és mit ne

Ha fogyasztásuk mégis gondot okoz, akkor az étel-intoleranciának, illetve az —allergiának kell utánanézni. Az Arthritis Foundation nevű szervezet szerint azonban erre nincs tudományos bizonyíték.

  • Fájdalom a térdízületben és a combban
  • Paracetamol az ízületek és izmok fájdalmainak kezelésére
  • Ízületek ízületi fájdalmai
  • Mit ehet a köszvényes beteg? | erbenagrar.hu
  • 3 élelmiszertípus, amit mellőzzünk ízületi gyulladás esetén | Well&fit
  • Hét étel, amely olajozottabbá teszi ízületeit - HáziPatika
  • Ez a 8 leghatásosabb élelmiszer ízületi gyulladásra - EgészségKalauz

Személyre szabott étrenddel gyógyulhatunk —     Az általános táplálkozás i ajánlások mellett minden esetben mérlegelni kell a páciens aktuális betegségeit és a családi hajlamát egyes betegségekre. Ezen ismeretek birtokában már olyan étrendet lehet összeállítani, amely nem csak az ízlést és a célokat, de az esetleges érzékenységet, intoleranciát is figyelembe veszi és jelentősen hozzájárulhat a gyógyuláshoz, természetesen a komplex életmód orvoslás és a szükséges orvosi terápia mellett — hangsúlyozza Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa.